黒ずみオサラバ!男性を虜にする美肌を手に入れるには?

黒ずみ、シミに悩む
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お化粧や、日焼け止めなど、大人の女性のお肌は毎日かなりハードな環境に置かれています。

でも、お化粧しないで仕事に出かけるわけにはいかないし、日焼け止めを塗らないで過ごしたら、10年後にお肌がどうなってしまうか…。

だからと言って、黒ずんだお肌はイヤ!

透き通るような透明感のある女優さんみたいなお肌に憧れる!

それが女性の本心です。

女優さんのように、高いエステに通えなくても、プロのメイクさんに毎日メイクしてもらえなくても、お肌の透明感は努力次第でゲットできます♪ぜひ、参考にしてみてください。

 

男性の美肌と感じる基準は、実際どこ?

男性から見て、

「この子、肌がキレイだな。」

と思うポイントって、実際どこにあるんでしょうか?

それはズバリ「マシュマロ素肌」です。

女性は、美肌の条件というと、毛穴が目立たないとか、シミやシワがないとか、潤っていること、透明度が高いことなどを条件に挙げるものですが、男性は実際のところ、そこまで細かにチェックしているわけではありません。

男性は女性を全体的に判断する

ただし、まったく見ていないわけでもなく、全体的な印象で判断していることが多いのです。

だから、自分のコンプレックスをメイクで隠そうとして女性は厚化粧になりがちですが、多少お肌に欠点があっても、素肌っぽさを残したベースメイクの女性の方が男性からの好感度は高いもの。

ビマ
そういえばわたしのしもべ達も、メイクが薄くてナチュラル系が好きっていう子が多いわね。
りーな
わたしはもともと、ナチュラル系だから、大丈夫かな。
お肌がつかれちゃうから、いやなの。
でも、おかげで私は好感度アップなのかなぁ♪
ビマ
ふ〜ん
でも、あんた女性らしさがあるかしら?
どっちかっていうと、子供っぽいところあるじゃない?
私のような大人の魅力が漂っていた方がいいんじゃない?
りーな
うーん、、、
そこを突かれると、、、

そして、多くの男性が、女性には女性らしさを求めるという事も大事なポイントです。
男性にはない、ふっくらとした頬や、おしとやかな女性を連想させる色白美肌はやはり今も昔もモテ度が高いと言えますね。

りーな
そういえば、どこかのアンケートで男の子が見るところの1番はやっぱり「顔」だったみたいなこと書いてあったなぁ
ビマ
あと体型や清潔感も気になるみたいね。
たしかに、おおまかなパーツで見てるのかもね。男どもは。
りーな
おおまかに見ているからこそ、黒ずみやしみとかって、一度気になると、そこばかり気になってしまうのかも。
そうだね
気になるかもしれないね。

 

こんな黒ずみポイントに悩んでいませんか?

お風呂で胸の部分のお肌を見てみてください。
胸の部分は、下着や服などでいつも重ね着状態にあるため、ほとんど日焼けすることがありません。

海で泳いだとしても、胸は水着で隠れているため、日焼けしませんよね。
その胸の色こそが、本来のあなたのお肌が持っている白さです。

顔や手など、いつも紫外線を浴びがちなパーツや、脇、肘・膝など摩擦により色素沈着を起こしてしまいやすいパーツも努力を重ねれば、胸と同じくらいの白さまでならできるかもしれないという事です。

ビマ
そうね、胸の色になるのなら。
わたし、自信あるからっ♡
気になる黒ずみ対策は、次の項目でからだの場所別に対策を見ていこうかしら。

 

黒ずみポイント別に対策

顔のシミ

まずは顔!

顔は、いつも外に出ているので、紫外線を浴びやすく常に日焼けの危険にさらされています。しかも、顔の皮膚は体の他の部分よりも薄く、ちょっとした刺激も影響しやすいと言われています。

でも、一番他の人に見られるのも顔です。
ほんの小さなシミでも、顔にあるととっても気になってしまいますよね。

ビマ
男性が1番きになるところも「顔」だしね。

顔にできるシミにはいろいろな原因がありますが、その中でも特に気をつけたいのが紫外線です。紫外線を大量に浴びてしまうと、お肌を守るためにメラニンという物質がお肌の内部で大量に作られます。

通常であれば、28日周期でお肌は生まれ変わるので、時間とともにお肌もトーンダウンするはずなのですが、加齢やホルモンバランスの乱れなどにより、お肌のターンオーバーが行われなかったりすると、メラニン色素の塊がシミとして肌に残ってしまうことがあります。

また、紫外線A波は、すぐには肌に影響を及ぼさないものの、何年もの歳月を経て、お肌にシミとなって現れると言われています。

顔のシミを作らないためには、とにかく紫外線を浴びないことが何よりも大切です。
紫外線対策とお肌の保湿を徹底することで、少しずつシミが薄くなっていきます。

ビマ
やっぱり、私はそとにはでないことにするわ。。。
りーな
そんなの無理にきまってるでしょーっ
私は、保湿を一生懸命がんばろうかなぁ
意外と忘れちゃうのかなぁ
ビマ
忘れっぽいあんたには無理なんじゃない?
三日坊主よ。
りーな
ううぅぅ(涙

 

脇の黒ずみ

脇の黒ずみ

夏になると、ノースリーブをかわいく着こなしたいけど、脇の黒ずみが汚くて着れない…と悩んでいる女性も、意外と多いようです。

そもそも、なぜ脇が黒ずんでしまうかというと、脱毛処理や、洋服との摩擦などにより、刺激を受けやすい部位だからです。

普通に歩いているだけでも、実は脇の皮膚は常に衣類などと擦れている場合があります。
脇に限ったことではありませんが、皮膚は刺激を受けると、防御システムとしてメラニン色素を生成するようにできています。

スプレーやロールオンタイプの制汗剤は、使用頻度が高すぎるとお肌に刺激となり、余計に黒ずみを悪化させる原因になるので、本当に気になる時だけの使用にしましょう。また、脱毛の頻度が高すぎるのも問題です。

可能であれば、冬の間などは脱毛の頻度を少なくするといいかもしれません。

ビマ
そうはいっても。
夜の営みがあるもの。。。
気は抜けないわよ。
りーな
(照)

刃が古くなったカミソリを使っていると、きちんと剃るために何度も刃を肌に当てなければならなくなり、これが黒ずみの原因になっていることもあるそうです。
カミソリは、こまめに新しいものを使用してくださいね。

また、毎日の保湿も重要です。
お風呂上りに、顔に化粧水をつけるのと同じように、脇もしっかりと保湿しましょう。

ビマ
なるほど・・・
脇もしっかり保湿をしなければいけないのね。
盲点だったわ。
第一印象も大切だけど、そのあとのことも考えておかなきゃね。
りーな
わ、わたしもしっかり保湿しとかなきゃ。
ビマ
あら?
当てがあるのかしら?

 

鼻の黒ずみ

小鼻の際や、鼻の頭の毛穴に汚れが詰まってしまい、プツプツ目立ってしまういわゆる「いちご鼻」。

なかなか厄介ですよね。

りーな
わたし、これが実は一番気になるかもーっ

隠そうと思って厚めにファンデーションをぬると、その時はキレイになったように見えるかもしれませんが、余計に毛穴に汚れが詰まる原因になってしまいます。

ビマ
・・・

鼻の黒ずみを取るために必要な3ステップ。

ステップ1は、毛穴をしっかりと開くことです。

洗面所でササッとクレンジングや洗顔をしたくらいでは、毛穴は十分に開いてくれません。
お風呂でゆっくりと最低でも10分くらいは湯船につかり、毛穴を十分に開かせましょう。

どうしても、お風呂に入る時間がない時には、塗れタオルを電子レンジで温めてホットタオルを作り、鼻に当てるなどすると簡単に毛穴を開くことができます。

りーな
わたしはお風呂に長く入ってられないから、濡れタオルでやろうかなぁ。
簡単そうだし、なにかしながらできそうだわ。

ステップ2は、優しく毛穴の角栓を除去することです。

ココナッツオイルやホホバオイル、オリーブオイルを少量手に取り、優しく鼻の周りをマッサージします。ポイントは力を入れずに優しく行うこと。

指の熱でオイルが温められ、自然に角栓が出てきます。

今話題のオロナインやニベアの青缶でもできるそうですよ。5分ほど、ゆっくりと円を描くようにマッサージしたらぬるま湯で洗い流し、洗顔をしましょう。

ビマ
わたしはココナッツオイル派ね。
ゆっくりにお風呂に入って、お風呂の中でマッサージしようかしら。
片付けもめんどくさくなくていいし。

最後のステップは毛穴をキュッと引き締めることです。

すすぎの最後は冷水を使用することで、毛穴が引き締まります。
収れん化粧水は毛穴を引き締める効果があるのでおススメです。

週に一度ほど、毛穴ケアを続けることで鼻の黒ずみも少しずつ目立たなくなりますよ。

 

お尻の黒ずみ

普段、あまり見えないところではありますが、海やプールなどに行くときや、温泉などに入る時などに、お尻が黒ずんでいると汚く見えてしまって、コンプレックスに感じている女性も少なくありません。

洋服や下着による締め付けによって、色素沈着を起こしてしまい、お尻が黒ずんで見えるようです。
定番のスキニーデニムなども、どんなトップスにも合わせやすく大人気ですが、細みのシルエットのせいで、お尻周りを締め付けてしまい、黒ずみの原因に。

ナイロン製の下着などは、お肌に刺激になりやすく、特に、ウエスト周りや、足の付け根の部分など、ゴムが入っている部分が黒ずむ原因になりやすいと言われています。

ビマ
あんた大丈夫?
意外ときたないお尻してるんじゃないの?
かわいい顔して・・・(笑)
りーな
そんなことないもんっ!
きれいだもんっ!!
(・・・あとで、チェックしておかなきゃ・・・)

仕事などで、座っている時間が多い時は、締め付けの少ないフレアスカートやワイドパンツなどを選ぶと良いでしょう。また、下着も、天然素材の触り心地の良いものを選ぶなどして、できるだけ、締め付けをなくすようにしましょう。

なるべく、刺激を与えないこと、しっかりと保湿を行うことによって、改善しますが、時間がかかるのも事実。
根気強く行っていきましょう。

どうしても気になる方は美容皮膚科などでレーザー治療などを相談するのもアリかもしれません。

 

手の甲、足の甲の黒ずみ

顔の次に意外とよく見られているのが手です。
特に、男性は女性の手に「白くて細い指」を求めています。

女性からすると、手に日焼け止めを塗ると、その手で髪の毛を触ってしまったりして髪がパサパサになるから面倒…なんて思ってしまいます。

きっと、男性にはわからない悩みでしょうね。
でも、モテを狙いたいなら、努力を惜しんでいてはいけません!

スプレータイプの日焼け止めは、どこでもシュッとできるので、乳液タイプの物よりも使いやすく、いつもカバンに一本持っているととても便利です。

りーな
わたしはめんどくさくないから、まめにやってるわよ。
ビマ
まぁね。
でも、わたしは思いっきり面倒くさいわっ
はっきり言って解放されたいけど、どうしたらいいかわからないから、仕方なく。
りーな
しらないわよ〜
あなた、肩から露出が多いんだから、おろそかにしたら、第一印象で嫌われちゃうかも〜〜っ
ビマ
(イラッ)

足の甲にも、サンダルを脱がずに使用できて楽チンです。
中には、髪の毛にも使えるタイプの物もあるので、活用してみましょう。

屋外にいる時には、日焼け防止のアームカバーを使ったり、長袖を心がけるなどして、白いお肌を死守しましょう。
もしも、日焼けしてしまった時には、保湿を徹底すると、早く元の色に戻すことができます。

 

肘、膝の黒ずみ

肘や膝なども、黒ずみがちなパーツです。

肘の黒ずみ

机に肘をついたり、床にヒザをつくのが癖になったりしていませんか?
そうした行動により、お肌に摩擦が生じて、お肌が固くなり黒ずんでしまうのです。

まずは、自分の生活習慣を見直してみて、肘や膝を必要以上に酷使していないか、考えてみましょう。
さらに、固くなり、黒ずんでしまったお肌に欠かせないのが保湿です。

ビマ
肘や膝を酷使するなんて、、、
OLやってたら、気にしなくてもいいんじゃないの?
りーな
オフィスワークで、書き物したりしたら、ひじには意外と負担かかってるんじゃない?
ビマ
う〜ん
りーな
ほらーっ
おうちでゆっくりしている時に、肘や膝がすれてるときな〜い?
リラックスしてたら、あるわよーっ
ビマ
そういわればそうね

お風呂上りに、しっかりと保湿し、内部まで浸透するよう、時間をかけてマッサージしましょう。
顔用の化粧水を使うのがもったいないと思うなら、プチプラの物でも構いません。
安くても、惜しみなく使えるものの方がイイでしょう。

週に一度ほど、スクラブなどを使用して、古い角質を除去するのも良い方法です。

ゴシゴシと強くこすると、それ自体が肌への摩擦となり、新たな黒ずみの原因になってしまうので優しくスクラブでこすることを心がけてくださいね。

 

肌が黒くなる原因とは


お肌が黒くなる原因といえば、真っ先に思いつくのが日焼けですよね。
でも、紫外線量が少ない冬でも、なんとなくお肌が黒ずんでいて透明感がないな…と思ったことはありませんか?

確かに、紫外線でお肌が黒くなるのは事実ですが、肌が黒くなるのは紫外線に限ったことではありません。

ビマ
そういえば、以前、夜も紫外線には気をつけなければいけないって、書かれてたわね。

メラニンの生成

紫外線を浴びたり、摩擦など外部からの刺激を受けると、お肌はメラニンという物質を生成します。
メラニン色素というと、女性からは嫌われがちですが、お肌を守るための防御本能で、メラニンがあるおかげで、私たちは多少の紫外線を浴びても、ひどい炎症を起こさずに済みますし、皮膚がんにもなりません。

でも、過剰に生成されたメラニン色素がお肌に蓄積しシミとなってしまうとやはり困ってしまいますよね。
うっかり日焼けをしてしまった時、直後の対応次第でその後のメラニン色素の生成にも影響してきます。

日焼け直後、肌が真っ赤になっていて炎症を起こしているときにまずするべきなのは、しっかりと肌を冷やすことと、保湿を行うこと。

冷湿布などはお肌への負担となるので、流水で時間をかけて冷やしましょう。

日焼け直後のカピカピなお肌は、化粧水をつけてもつけても、すぐに吸収してしまいます。もう、ボトル一本使い切ってしまうくらいの勢いでガンガン保湿しましょう。

 日焼けしてから最初の3日が勝負です。

しっかりアフターケアを行い、メラニン色素の過剰生成を抑えましょう。

 

ターンオーバーの乱れ

人間のお肌は通常28日の周期で生まれ変わります。
古い角質層が剥がれ落ち、新しい角質層が最上面へと出てきます。

しっかりとターンオーバーが行われていれば、お肌はいつも若々しい状態を保つことができますが、ストレスや睡眠不足など、他の様々な原因でお肌のターンオーバーは簡単に乱れてしまいます。

 適度な運動や、質の良い睡眠はもちろんのこと、お肌の外からスクラブなどをして角質除去を促すことや、お肌に必要な栄養をしっかりと摂取することも欠かせません。

特に、美肌に欠かせないのがビタミンA、C、Eの三種類です。

お肌の新陳代謝を高めるビタミンA、メラニン色素の生成を抑えるビタミンC、血行を良くし、お肌までしっかりと酸素と栄養を届くよう働きかけるビタミンEはどれも美肌に欠かせません。

 フルーツや野菜をしっかりと食べるとバランスよくビタミンが摂取できます。

りーな
野菜不足からくる栄養不足を解決したいなら、こちらの記事を読んでみてね。
ビマ
あら、この記事、、、
健康的にダイエットできるって記事じゃなかったかしら?
りーな
そうよ。
でも、健康的にってことは、栄養バランスを整えることでしょ?
そんなことも書かれているから、スキンケアにも当てはまるでしょ?
ビマ
そういことね。
わたし、まったく覚えてないから、読み直しておくわ。

 

ホルモンバランスの乱れ

妊娠、出産をするため、女性の体には生理周期というものがあります。
生理周期は人によって多少異なりますが、だいたい毎月生理が来るという方がほとんどですね。

生理前に、体がむくんだり、イライラしたり、体調が悪くなったりするのは、プロゲステロン、生理後に体重がストンと落ちたり、肌の調子がよくなったりするのはエストロゲンという女性ホルモンのしわざです。

りーな
私とはなすとき、ちょっとイラっとするのは、生理前だから?
ビマ
ちがうわよ!
そんなにひんぱんに整理になったらたまらないわっ!!
あなたのテンションにイラっとしてるのよ!!
りーな
あら、、、
そんなイライラ、男性に見られたら引かれちゃうわよ。
ビマ
あんた以外の前だったら、クールにキメてるから大丈夫よ!
りーな
そうだといいんですけど〜〜っ
男性がどう捉えているか、わからないわよぉ

女性ホルモンが乱れると、生理が止まってしまったり、精神的に不安定になったり、肌が荒れたりと様々な弊害が出てきます。

お肌に透明感がなくなり、全体的にくすんで見えることも。
生理前にお肌の調子が狂うのは、ある程度は自然なことと、大きく受け止め、気にしすぎないようにしましょう。

あまりストレスを溜めずに生活することや、適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠など、生活の質全体を向上させることで、生理周期、ホルモンバランスが安定する場合もありますが、それでも改善しない場合には何かほかの病気が隠れているのかもしれません。

婦人科を受診し、専門医にきちんと相談しましょう。

りーな
ビマ、、、お医者さんに相談したら?
ビマ
な、なにいってるよの〜!
冗談言わないでっ
私はだいじょうぶよっ
りーな
えへへへ・・・
わかってるよーー。いつものお返しーーっ
ビマ
イラっ

 

脱毛による黒ずみ

毛抜きで一本ずつ毛を抜くとしても、カミソリで剃るにしても、お肌には刺激となってしまいます。
皮膚は刺激を感じると、メラニン色素を生成し、外部からの刺激から自分を守ろうとするようにできています。

毛抜きは黒ずみのもと

毛抜きでの脱毛方法は、肌への負担が特に大きく、お肌が黒ずむ原因になりますので、あまりおススメできません。カミソリを使用する場合でも、お肌に直接カミソリをあててはいけません。
必ず脱毛クリームか、たっぷり泡立てたボディーソープなどを使用しましょう。

カミソリは、使用後にぬれたまま放置すると錆びる原因になります。
錆びたカミソリは、絶対にお肌に当てないようにしましょう。

毎回、カミソリの使用後はしっかりと水洗いし、風通しの良いところで乾かし、いつも清潔に保つようにしてください。

ビマ
あら、、、
わたしカミソリ派だし、いつもお風呂場におきっぱなしだわ、、、
でも、錆びたり、切れ味が悪くなったようには感じたことないけど。
りーな
でも、金属なんだし、やっぱり湿気の多いところに置きっぱなしっていうのは、いいことはないのかもしれないわね。
ビマ
そういわれたらそうねぇ
ちょっと、置く場所考えてみようかしら。

定期的にカミソリを新しくすることによっても、脱毛による肌への負担を減らすことができます。脱毛後のお肌はとてもデリケートなので、しっかりと保湿することもお忘れなく。

りーな
これいいわね。
私は常に新しいカミソリを用意しておくようにするわ。
そして、少し使ったら、新品に交換するの。
ビマ
お金、地味にかかるわよ。
それにしても、黒ずみ対策考えてくと、やらなきゃいけないことが多すぎるわね。

 

乾燥による黒ずみ

お肌のトーンが同じでも、水分量が違うとお肌の透明度が全く違ってきます。

しっかりと潤っているお肌は、透明感があり、ふっくらとしていて、健康的なのに対し、乾燥したお肌は、全体的にくすんで見え、不健康な印象に。

「保湿はしているつもりだけど、気が付くとすぐに肌が乾燥してしまう!」

という女性も少なくありませんね。
特に、これから冬に入り気温が下がるとますます空気が乾燥し、お肌もカピカピに。

りーな
乾燥によって、色のトーンがさがるなんて、、、
ショック〜。
そんなに簡単に色ってでちゃうのかしらーっ
ビマ
特に冬は乾燥するから、保湿するの大変ね。
仕事の合間にやるのも限界があるわっ

そこでおすすめしたいのがプチプラでゲットできるワセリンです。

ドラックストアなどで数百円で入手できますが、口コミサイトでも評判もなかなかいいんです。
ワセリンは、それ自体に、お肌を潤す効果はないので、ほかの化粧水などとの併用が必須です。

化粧水などでしっかりとお肌を潤した後に、化粧水の保湿成分が空気中へ抜けてしまわないようにフタをするような役割があります。

毎日のスキンケアに、プラスしてみてはいかがでしょうか?
翌朝まで、しっとり肌が続くので、お肌も明るく見せてくれますよ。

 

シミをなんとかしたい!


鼻や頬の高い部分など、特に日に焼けやすい部分に出てくるのがシミ。
日焼けしないように気をつけるのはもちろんだけど、

今すぐ、何とかしたい!

というのが本音ではないでしょうか。

でも、残念ながら、今のところ、市販の化粧品で「シミを消す効果のある」化粧品は存在しません。

りーな
できないのかーーいっ
ビマ
だから、ここまできっちりケアのことと原因を見てきたんじゃない。
バカねぇ

シミがなくなる、もしくは薄くなると謳っている化粧品は、実は、今以上に新たにシミを作らせないようにする効果があるだけ。でも、新たにシミができなければ、お肌がもともと持っている自然治癒能力によって、今あるシミも少しずつ薄くなるだろう、という事で、シミに効く化粧品、とうたっているのです。

もちろん、時間をかけて根気よく続けていく気があるのなら、効果は個人差がありますが、そういった化粧品に頼ってみるのもアリですね。

 

今すぐになかったことにしたい!

というのなら、方法は二つ。

メイクでシミを目立たなくするか、レーザーなど特別な治療でシミを取り除くかです。

メイクで、シミを隠すとなると、なんとなく厚化粧になってしまいそうですが、最近は、コスメ業界も研究が進み、薄付きなのに、しっかりとカバー力のあるものもかなり販売されています。

シミの大きさや、もともとのお肌の色、シミの濃さなどによっても、最適なコスメは変わってくると思います。
デパートの化粧品コーナーで、美容部員さんに相談してみるといいかもしれません。

 

レーザー治療は、皮膚がんになる疑いがあるシミなどであれば、保険適用の範囲内で取り除ける場合もあります。
そうではなく、単なる美容目的であれば、全額自己負担になります。

いろいろな治療法や、アフターケアがありますから、こちらも一度専門医に相談してみるのがおススメです。
美容皮膚科と看板を出しているところなら、健康と美容の両面からアドバイスをしてくれるので頼りになりますよ!

りーな
今はそこまで気にしていないからいいけど・・・
やぱり、手術は怖いから嫌だなぁ
ビマ
そうね。
そのあとのことも心配だしね。
りーな
あと、、、金銭的にもぉ(汗

 

黒ずみをなんとかしたい!

お肌が黒ずんでいると、なんとなく気持ちもどんより暗くなってしまいます。
でも、自宅で今すぐできる黒ずみケアもあります。

その中から特にお手軽で人気なものを5つご紹介します。

自宅でできる肌の黒ずみケア5つ

スクラブ

古い角質は、スクラブを使ってすっきり落としてしまいましょう。

たくさんの種類のスクラブが市販されていて、香りのいいもの、美容効果の高い泥入りの物、保湿効果が優れているものなど、自分に合わせて選んでみましょう。

コスパ重視なら手作りもできちゃいます!
用意するのは、塩もしくは砂糖と、オイルのみ。
塩は角質除去効果が高く、お肌を引き締めてくれます。

一方砂糖は、水分に溶けやすいので、刺激が少なく、お肌を柔らかくしっとりさせる効果があります。お好みに合わせて使い分けてみましょう。

塩 or 砂糖を、同量のオイルと混ぜればスクラブの完成。
オイルはココナッツオイルでもオリーブオイルでもなんでもOKです。

ビマ
ちょっと貧乏くさいけど、これやってみようかしら。
わたし、ココナッツオイル好きだし、これなら簡単そうね。
りーな
私にも少し分けてーっ
ビマ
いいわよ・・・
りーな
やさしーーっ
ビマ
あんたココナッツオイルの香りは大丈夫なの?
りーな
大丈夫だよぉ

アロマオイルなどをほんの一滴混ぜてみると香りのリラックス効果もあっていいかもしれません。
スクラブは、やりすぎるとお肌を痛めてしまうので、週に一度くらいの使用にしましょう。

 

パック

お肌の乾燥が気になるなら、パックがおススメです。
お肌にしっかりと水分が入るので、透明感アップ♪

即効性があるので、大事なデートの前日などに行うのもいいですね。

もちろん、パックも自宅にあるちょっとしたもので手作りできますよ。

お肌を白くしたいのなら、断然おススメはヨーグルトパックです。
使用するのは、スーパーなどに売っている普通のヨーグルト。
砂糖やフルーツの入っていないプレーンタイプのヨーグルトを選びましょう。

そのまま顔にのせてもいいのですが、柔らかすぎてだれてしまう場合には、少量の小麦粉を足して少し硬さを出すといいかもしれません。

さらに美白効果を出したいなら、粉末緑茶を入れてみたり、保湿効果を狙いたいならはちみつを足してみたり、自分なりに色々アレンジしてみましょう。

りーな
えっ!!
ヨーグルトでパックって。。。
そんなの効果あるのかしら、、、
ビマ
あら、あんた知らないの?
ヨーグルトパックって保湿に向いていて、栄養素も豊富だから、ネットでも話題になってるわよ
りーな
知らなかったなぁ
ビマ
保湿にハチミツって書いていあるけど、ココナッツオイルも良さそうね。
りーな
はちみつは保湿効果が高いから、オリジナルリップの作り方でも紹介したものね。
ビマ
忘れたわ。
りーな
もーーっ
忘れっぽいんだからーっ。どうやって今まで習ったこと実践してるのよ!!
はちみつリップは、こちらで見られるよ。
ビマ
はいはい。
サンキュー

 

食べ物

毎日食べ物から摂取する栄養素もお肌に大きな影響があります。

まず欠かせないのがビタミンCです。

レモンなどの柑橘系のフルーツの他、パプリカやブロッコリー、ゴーヤなどの夏野菜には多くのビタミンCが含まれています。

冬におススメなのが、ローズヒップティーです。
ビタミンCが豊富なうえ、温かいローズヒップティーは、体を温め血行を良くしてくれるので、美肌にとても効果的です。

さらに、意外と不足しがちなたんぱく質も積極的に摂りましょう。

卵、チーズ、お肉などから摂取できるたんぱく質はお肌や髪の毛を作る原材料です。
この栄養素が不足すると、お肌にハリがなくなったり、髪の毛がパサパサになったり…。

ダイエット中でも、意識的にたんぱく質を取るように気をつけましょう。

りーな
さっき出てきた栄養素のことね。
こっちの記事でも紹介している内容ね。
ビマ
野菜は嫌いってわけではないけど、あんまり好き好んで食べないわね。
どうしても、お肉が食べたくなるわ。
りーな
わたしは意識的に、はじめに野菜を食べるようにしているけど、たしか量が足らないって言われたわ。

 

質の良い睡眠

毎日、何時間ほど寝ていますか?

仕事や子育てに忙しくしていると、意外としっかりと毎日睡眠時間を確保するのは難しいですね。
健康的な生活には、毎日7~8時間の睡眠が必要と言われています。

しかも、継続してこの時間です。
夜中に目覚めてしまうことが多かったりすると、合計で7~8時間寝ていても睡眠の質は低下するそうです。

なぜ、睡眠が美肌に必要なのでしょうか?

それは、睡眠時間中に作られるホルモンと関係があります。
夜中の2時頃をピークに作られる成長ホルモンは、様々なダメージで傷ついたお肌を修復してくれる作用があります。

この成長ホルモンが、毎日十分な量分泌されていると、お肌は若々しい状態を保つことができますが、逆に成長ホルモンが不足すると、お肌はハリと潤いをなくし、老けた印象に。

くすみがちで、いっきに老けた印象になってしまうのです。

どんなに忙しくても、夜中の12時までにはベッドに入り、寝る直前には脳を刺激する携帯やタブレットを見ないようにしましょう。

りーな
わたしたち寝るのは得意ね。
朝までぐっすり!!
ビマ
あんたと一緒にしないでっ!
私は寝つきが悪かったりする時あるか、質の良い眠り、、、って言われると自信がない時もあるわ。
りーな、あんた、寝るギリギリまで、スマホさわってんじゃないの?
りーな
さわってるよー
でも、手を離した瞬間にぐっすりよ! 
ビマ
たしか寝る前のスマホってよくなかったはずよ!!
りーな
えっ!?

 

とにかく保湿

顔でも、肘や膝でも、お尻でも、体中のお肌に言えることです。

一番大切なスキンケアは保湿です。

どんなに時間がなくても、保湿だけは怠ってはいけません。
特にお風呂上りは時間との勝負です。

温かいお湯につかりしっとりと潤った肌は、お風呂上り、刻一刻と水分を失っていきますから、できるだけ早く、顔や全身に化粧水や保湿クリームなどをつけ、水分が蒸発しないように心がけましょう。

湯船に入れる入浴剤でお風呂上りのしっとり素肌を長続きさせるような商品も販売されています。
浴槽にオリーブオイルやココナッツオイルを少し入れてみるのもいいですね

ビマ
わたしこれやっているわ。
りーな
ほんと?
めんどくさがりのビマちゃんが、すごいじゃなーいっ
ビマ
わたし、ココナッツオイル好きって言ったでしょ?
だから、浴槽にはいれていないけど、お風呂上りにいつも塗ってるのよ。
りーな
そうなんだー。
ビマ
使用感もいいし、保湿には少しだけ、自信があるわ。

また、高い化粧水をケチケチと少しずつ使うよりは、プチプラコスメをたっぷりと使ったほうが効果があります。

空気が乾燥しがちな季節は、ハンドクリームやオイルなどを持ち歩き、いつでも潤ったお肌を保てると、女子力が高くモテ肌キープできそうですね。

 

ビマ
でも、危機感はたかまったけど、ここまで気にして毎日生活するのはむつかしいわね。
りーな
わたしはがんばるーっ
ビマ
あと、黒ずみで気になるのは、あの部分もなのよね。
りーな
あの部分?
・・・
!!!(照)
ビマ
そのことが出てくると思ったんだけど、出てこなかったわね。
わたしが、この人って思った人には、完璧でいたいから、もっときれいにしたいのよね。
りーな
そ、そりは、、、
ビマ
なんか楽して、黒ずみやしみも取れる魔法はないかしら。
そんな黒魔法ないかしらね。(笑)
りーな
ないでしょ〜、、(汗
人間界のトレンド・セレブ系の人気女性ファッション誌「GLITTER」でも、紹介されたアイテムがあるそうだ。
しかも、今まで見てきた黒ずみ対策にも使えるモノらしいぜ。
めんどくさがりのビマに、ぴったりだと思うぜ。
ビマ
肘や膝もそうなんだけど、完璧を求めるわたしは、やっぱり乳首、乳輪、Vゾーンもなんとかしたいのよっ
りーな
ビマちゃん、ハッキリ言い過ぎ、、、(照)
もちろん、そういった部位にも対応しているんだ。
君たちの言葉は、ちゃんと聞いているからサ。
ビマ
あんた(神)が、紹介するなんて怪しいわね、、、
なんか怪しい成分でも入っているんじゃないの?
肌への刺激をおさえた「医薬部外品」じゃそうだ。
ビマ
あら、まともそうなモノ紹介してくれるじゃない。
疑いぶかいなぁ
じゃぁ、ここのページの黒ずみケアについて、見てみなさいっ
りーな
ビマちゃん、、、、
もしかして、あなた、、、

 

ちなみにビマがここまで、デリケートゾーンの色にこだわるのには、男性が思う「」のイメージに、こんな結果があったからだ。

  • 遊んでいそう
  • 性病にかかっていそうで怖い
  • きたない 
  • セックスが多いとデリケートゾーンが黒くなる

 

ま・と・め

男性が好きなのは、女性らしい白くて柔らかな素肌。
でも、努力なしに作られるものではありません。

もちろん、日ごろのたゆまぬ努力は、男性に見せるべきものではないけれど、努力の結晶の色白すべすべ肌で男性を虜にしてしまいましょう♪

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黒ずみ、シミに悩む