美肌に効果的な飲み物5選!

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美肌のためには普段何気なく摂取する飲み物を変えるだけで、肌環境が変わる事があるようですね。
自分の生活環境にあわせて、組み合わせてみるのも良いですし、単純にローテンションをきめて、均一に摂取してみるのもいいかもしれません。

 

1.

豆乳は植物性たんぱく質なので、砂糖さえ入っていなければ、太る心配はほぼありません。
また、大豆を原料としているので、女性ホルモンをアップさせてくれます。

その結果、お肌も女性らしいプルプルの状態になるのです。

また、この間の夏休みに日差しを浴びすぎて、そばかすがたくさんできてしまった!というときにも、豆乳を飲み続けることによって、そばかすが薄くなっていくこともあるようです。

 

2.

しょうが紅茶

しょうがは身体を温める作用があります。
そして、紅茶にも同じ作用があります。
つまり、しょうが紅茶を飲めば、身体を温める面で、2倍の効果が期待できるのです。そして、身体が温まると、血の巡りが良くなります。
ということは、食事からとった様々な栄養素が、身体の隅々にまでいきわたりやすくなるということです。

もちろん、顔にも十分の栄養がいきますので、お肌のために摂取したサプリメントの効果もグンと上がるかもしれません。
また、顔がポカポカとしてきますので、ほほに自然な赤みが出て、とても健康的に、そして可愛らしく見えるのです。

 

3.

はちみつレモン

レモンにはビタミンCがたくさんあります。
なので、お肌を本来の白さまで戻してくれる働きがあります。
そして、はちみつのなかにはビタミンがBが入っていて、それにはエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。

はちみつとレモンを一緒に摂取すると、高い美容効果が期待できるわけです。

 

4.

青汁

青汁は手軽に野菜不足を補ってくれます。
野菜には本当にたくさんの栄養素がつまっています。ですので、一日一杯の青汁を飲むことで、私たちが知らないうちに不足していた栄養素を補うことができます

その結果、今まで経験したこともないような美肌を手に入れられたという報告もあります。

 

5.

ルイボスティー

ルイボスティーはアフリカのお茶ですが、

「そのお茶を飲んでいる部族の方たちが非常に若々しく見えた!」

というところから、若返り効果のあるお茶として、広く知られるようになりました。

ミネラルが豊富なので、肌を健康に保つ働きが期待されています。癖がなくて非常に飲みやすい味です。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

知っている事も多かったかもしれませんが、それぞれ良いと言われるには、栄養素が与える影響が大きいようです。
自分の補強したい栄養素もしくは成分を、計画的に摂取して、美肌美人になれるように、楽しんで毎日を生活してみて下さい!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。