忍び寄る抜け毛の恐怖!!抜け毛は1日どのくらいあるの?

86878-hair-pulling-anxiety-expert-lg
LINEで送る
Pocket

お風呂でシャンプーをした後に、排水溝に詰まった髪の毛を見て心配になったことはありますか?

特に女性は男性よりも髪の毛が長いので、大量の髪の毛が抜け落ちてしまったように見えるかもしれません。実際、どのくらいの抜け毛なら心配ないのでしょうか?

女性の平均抜け毛本数

髪の毛は、一定のサイクルで抜け落ちたり、新たな髪の毛が生えてきたりを繰り返しています。

正常なヘアサイクルが保たれている場合、平均して一日に50~100本ほどの髪の毛が寿命を終え、抜け落ちます。

100本と聞くと、そんなに多いの?!

とびっくりするかもしれませんが、日本人の平均的な髪の毛は10万本ほど。
そのうちの100本と考えると、全体のほんの0.1%ほどです。

毎日100本のペースで髪の毛が抜けていっても、健康な頭皮からは同じペースで新しい髪の毛が生まれ、成長するのであまり神経質になる必要はありません。

 

 

抜け毛が多い季節ってあるの?

一年中抜け毛はありますが、季節によって多少の変動はあります。
特に夏から秋にかけては一年の中でも最も抜け毛が増える時期です。

その原因は紫外線。

皆さんもご存じのように、夏には大量の紫外線が地上に降り注いでいます。
顔やボディは紫外線対策をしっかりしていても、頭皮の紫外線対策まで気を使っている方はなかなかいませんよね。

紫外線が抜け毛の原因

強い紫外線で頭皮が炎症を起こすことにより、抜け毛が一時的に増えてしまいます。
気温が高く、汗をかきやすい季節でもあるので、頭皮の雑菌が繁殖しやすくなります。

紫外線対策のためにとかぶっている帽子も、頭皮が蒸れて雑菌がますます繁殖する原因になってしまうことも。

この時期は、定期的に分け目を変えて、いつも同じところが日焼けしないよう気を配ったり、頭皮マッサージを入念に行うなど、頭皮をいたわってあげるようにしましょう。

紫外線対策って大変です!
直接光だけではなくて、間接光だってあります。
塗り漏れも、日焼け止め対策のミスではよくあること。
そんな時の日焼け止め対策に、飲む日焼け止め対策を試してみてはいかがですか?
すくなくともストレスは軽減できますよ。

飲む日焼け止めで紫外線対策は完璧?塗る日焼け止めはいらないの?

2017.05.28

 

年齢で抜け毛の本数は変わる?

わたしたちの体は年齢とともに老化し、機能が衰えていきます。

それは髪の毛や頭皮にも同じこと。
お肌などと同じように30歳を過ぎると少しずつ髪の毛の老化が始まります。

年齢とともに、抜け毛が増えたり、髪の毛自体が細くなってきたりします。

年齢によって抜け毛が増える

60代になると、20代のころと比べて30パーセントも髪の毛が細くなるんだそうです。
もちろん、急に抜け毛が増えるわけではなく、徐々に髪の毛の老化が進むので、日ごろのケアで、そのスピードを遅くすることは十分に可能です。

自宅でできる簡単な頭皮マッサージを試してみてはいかがですか?
いきなり、ヘッドスパへ通うというのも現実的ではないですもんね。 

抜け毛&薄毛トラブル!自宅でできる頭皮マッサージで簡単セルフケア

2016.07.20

「予防する」という観点から見れば、毎日のシャンプーにも気をつけてみましょう。
雑菌が増えやすい夏はとくに、このシャンプーの仕方で頭皮環境が大きく変わってきますよ!

抜け毛を予防するための "正しい" シャンプーの方法

2016.07.17

 

本数だけじゃない!抜けた髪の毛の状態もチェック

たくさん髪の毛が抜けると、どうしても抜けた本数に注目してしまいがちですが、抜け毛の状態をしっかりとチェックしましょう。

抜け毛を観察することによって、ある程度頭皮の状態なども知ることができます。

特に観察すべきは毛根。

マッチ棒の先のように丸く膨らんでいる状態なら、正常な抜け毛なので心配しすぎる必要はないかもしれません。一方、毛根が痩せていたり、いびつな形をしていたりしているようなら、頭皮にトラブルが起きているサインです。

髪の毛や抜け毛の状態をチェックするのなら・・・。
以前お伝えした抜け毛のチェック方法を確認してみてください。

抜け毛をチェック!抜け毛の良し悪しをチェックして髪の毛を健康にっ

2016.07.17

 

「増減」と「残っている髪の毛」にも注目!対策をすべきサイン

平均して50本~100本の髪の毛が抜けると言われていますが、抜け毛の数にはかなり個人差があるという事も理解しておきましょう。

毎日50本ほどしか抜けていなかった人が、急に倍の100本抜けるようになったら、それは何らかの頭皮トラブルの可能性が高いですし、逆に毎日100本以上抜けていても薄毛にならない人もいるのです。

毎日、自分の髪の毛がどのくらい抜けるのかを普段から把握していて、急に増えたようなら、対策をした方がいいですね。

抜け毛、残っている髪の毛を毎日チェック

また、残っている髪の毛の健康状態にも注目してみましょう。

年齢とともに、ハリやコシは少しずつ失われていきますが、急激な変化はトラブルのサインです。

髪の毛の立ち上がりが悪くなった、つやがなくパサパサしてきたという事はありませんか?
ストレスや過酷なダイエットなどでも、髪の毛に変化が出る場合があります。

普段から、自分の髪質などをよくチェックし、トラブルが起きた時にすぐに対策できるようにしましょう。

生活習慣はなかなか改善するコトはできないけれど、大切な髪のためなら、少しは変えられませんか?
だって、なくなってしまったら、簡単には戻ってこないんですもの。
髪の毛のコトを考えた「生活習慣の改善」一緒に考えてみませんか?

抜け毛をチェック!抜け毛の良し悪しをチェックして髪の毛を健康にっ

2016.07.17

 

健康な髪の毛の人でも、毎日かなりの量の髪の毛が抜け落ちます。

「今日もこんなに抜けてる…。」

あまり神経質になると、そのストレスが原因となって余計に抜け毛が増えてしまうことも。
抜けた本数だけに注目せず、ある程度は抜けて当然、と受け止めましょう。

それでも、気になる場合は抜け毛や残っている髪の毛をよく観察し、原因を突き止められるといいですね。

LINEで送る
Pocket

86878-hair-pulling-anxiety-expert-lg