頭のかゆみは頭皮からのSOSサイン!!日頃のケアをチェック

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何となく頭がかゆいな、と感じることってありますよね。

かゆみがあるとイライラして仕事や勉強が手につかず、生活にも支障が出てしまう場合があります。

でも、それは頭皮が異常を起こしているSOSのサイン。

ぜひこの機会に、毎日の頭皮ケアを見直すきっかけにしましょう。
また、たかがかゆみとタカをくくっていると、皮膚の病気が潜んでいることもあるので、注意しましょう。

 

頭皮のかゆみの原因

適度なシャンプーが臭いを抑える

頭皮の乾燥・細菌の繁殖・ストレスなどの生活習慣によるものがあります。

頭皮の乾燥は、洗いすぎ、または洗えていないことが原因の場合が多いです。
シャンプーでごしごしと洗いすぎると、必要な皮脂まで取り去ってしまいます。また、高温のシャワーも、頭皮が乾燥する原因となります。逆にシャンプーの回数が極端に少ない場合やすすぎが十分でない場合は、頭皮に細菌が繁殖し、かゆみの原因となります。

生活面では、過剰なストレスをうけたり過労が続いた場合は皮脂が過剰に分泌され、頭皮環境が悪くなりかゆみにつながります。また睡眠不足や栄養バランスの悪い食事も、頭皮だけではなく体全体に悪い影響を及ぼします。

 

かゆみの対策

適度で適正な洗髪を心がけましょう。
シャンプーを手のひらで良く泡立てる、爪を立てず指の腹で優しく洗う、シャンプー剤をぬるま湯で十分にすすぐ、寝る前にしっかり髪を乾燥させることを徹底しましょう

シャンプーも、かゆみを防ぐ・低刺激性・頭皮に潤いを与えるなど、悩みに応じた商品が多く販売されているので、自分の体質にあったヘアケア商品を選びましょう。
カラーリング剤や整髪料は頭皮につかないように使用しましょう。

生活面では過度なストレスを感じないよう、睡眠と栄養を十分にとり、心に余裕を持った生活を心がけましょう。
心の栄養は頭皮の栄養でもありますね。

また紫外線で頭皮にダメージが与えられると、刺激でかゆみが発生することがあるので、紫外線の強いとされる5月から8月は、帽子をかぶるったり日傘をさすなど、対策をすると良いでしょう。

 

こんな時には病院に相談しましょう

こんな頭皮はまず医者に相談

脂漏性湿疹:汚れや分泌物が毛根に詰まり、炎症を起こしている状態。
頭ジラミ症:シラミという虫が頭に寄生しかゆみの症状を引き起こします
乾癬:皮膚の粉が出て、境界が明瞭な盛り上がった紅斑が表れる慢性の皮膚病です。免疫反応の異常によって生じると言われています。強いかゆみを伴います。
おまけ:子供の頭皮のかゆみ

子供は汗をたくさんかくので、頭皮がかゆくなりがちです。でも時には「シラミ」が原因の事も。
シラミは特殊なシャンプーで対処しますので、お子様があまりにも頭をかいているようでしたら、シラミを疑ってみても良いかもしれません。

頭皮のかゆみは精神的にもつらいですね。でも、少しの心がけで頭皮のかゆみは抑えられるかもしれません。

頭皮が健康になると髪の毛もつやつやさらさらに。
心も晴れやかに毎日を過ごしたいですね。

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ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。