【成功体験談】1ヶ月1kgの「簡単」「健康」アサイーダイエット

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健康食品としても有名なアサイー。
このアサイーを食事に取り入れる事で痩せるというのが、アサイーダイエットです。

実際にアサイーを飲む事で、5kgの減量に成功した経緯をお伝えします。

 

アサイーダイエットを始めた経緯

アサイーダイエットを始めたきっかけは、付き合っていた彼女がアサイーを使ったダイエットを始めて、毎朝アサイーを飲むようになったためです。
彼女の朝食がアサイーになった事に伴い、自分もアサイーを飲む事になりました。

当時の自分は30歳を前にして、若い頃より少し太ってきたかなという感じでした。
大学卒業後に急激に太った後、ダイエットをして学生時代の体重に戻した後はずっと同じ体重をキープしていましたが、30歳前になって徐々に代謝が落ちてきた事も関係しているのか、その前の1年で5kg位太っていました。

着ていたスーツのズボンがきつくなってきた事もあって、少しダイエットしないとまずいかなと思っていたので、彼女と一緒にアサイーダイエットに取り組む事にしました。

 

アサイーダイエットの方法

アサイーダイエット

アサイーは見た目にはブルーベリーと同じような感じでした。
そのアサイーを彼女がミキサーでかき混ぜたものを、ドリンクのようにして飲んでいました。

今までは焼き魚のような和食中心の朝食だったのですが、アサイーダイエットを始めてからは、アサイードリンクとシリアルを食べるようになりました。
彼女がアサイー以外にも、はちみつやバナナなどを混ぜている事もあり非常においしく飲んでいました

 

アサイーを飲み始めてから、便通がよくなりました!

アサイーダイエットで便秘解消

ただ、このアサイーを飲んで感じたもっとも大きな変化は非常に便通が良くなった事でした。
多い時は1日に4~5回もトイレに通う事もありました。
恐らくアサイーには食物繊維が豊富に含まれているとの事だったので、その効果なのではないかと思います。

アサイーはダイエット以外にも、便秘などで悩んでいる人にも最適な健康食品なのではないかと思いました。
また、アサイーを飲み始めてから心なしか体が丈夫になり、風邪を引きにくくなったように感じました。

 

アサイーダイエットの結果

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アサイーダイエットを始めてから、地味ですが1か月に1kg位ずつ体重が落ちていきました。
結局、半年くらいで元の体重に戻りました。

劇的に痩せるという事もありませんでしたが、ダイエットが大変という事もありませんでした。
本当に普通に食事にアサイーを加えただけで、じわじわと体重が落ちていきました。

ダイエット以外にも感じられた効果

  • 便通が良くなった
  • 風邪をひきづらくなった。

 

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アサイーダイエットまとめ

アサイーを飲んで痩せたのはもちろんですが、上記のように便通が良くなったり、風邪をひきにくくなったりと、色々健康面でも優れた効果がありました。
アサイーを食事に取り入れるだけで簡単に取り組めるので、気軽にアサイーダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

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ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。