30歳過ぎるとなかなか落ちない脂肪!なんとか減った☆その秘訣はっ

計るだけダイエットの為に体重計を
LINEで送る
Pocket

「話には聞いていたけれど、まさか」

ってことありますよね。

私の場合はそれが、「35歳を過ぎてからの体系維持」でした。
同じものを食べていても太る。同じ運動量のままだと太る。

太るとどうなるかと言うと、今まで着ていた服のシルエットが変わってくるんですよね。つまり、おばさんっぽくなるということ。

なんとしてでも、痩せなくては。そう思ってダイエットに挑戦したのが、今から半年前です。
ところが、そうそう簡単にはいきませんでした。

 

知識だけはあるのに、減らないっ

さすがにこの年になると、ダイエットも初めてではありません。

ワンフードダイエットが体に悪いことも、適度な有酸素運動が体脂肪を燃焼してくれることも知っています。
ですから、最初は運動を取り入れて、減らそうとしました。

ダイエットを決意!

DVDを引っ張り出して、それを見ながら体を動かすという、あれです。

今回使用したのは、一世を風靡した「コアリズム基本プログラム」に、同じく一世を風靡した「トレーシーメソッド2 腹凹ワークアウト」。それぞれ、お腹まわりに効果がある内容です。

ところが!

以前と違って、中々変化が起きません。

数年前試したときは、一週間ほどで目に見える効果があったと記憶しているのですが。これが代謝が悪くなっている、ということか、とがっかりしました。

 

実践しているつもりなのに、減らないっ

なかなか体重が減らない

それで、しかたなく、運動と並行して食事も見直しました
甘いものを減らし、カロリーを制限する。

ところが!

これもなかなか効果は出ません。

野菜中心なのに、便秘にはなるし、お腹はさらに出る始末。
水も一日2リットルは飲んでましたし、脂っこいものは取っていなかったのに、減らないのです。

悲しくなって、ワンフードダイエットに戻ろうかとさえ思いました。

 

どうにかして、減った!その秘訣はっ

それでも、なんとか減ってきたのは、二つのことを試してからでした。

LINEで送る
Pocket

計るだけダイエットの為に体重計を

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。