産後にピッタリ★酵素ドリンクダイエットが効果的!

本格的にダイエットに取り組み
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妊娠中に体重が増加するのは仕方のないことですが、産後にもとの体重に戻すのに苦労する、という人も少なくありません。

私も妊娠中に12kgほど体重が増え、出産してもプラス8kgという状況でした。
なんとか体重を落としたいけど赤ちゃんにしっかり母乳を与えたい、ということで始めたのが酵素ドリンクダイエットです。

そこで今回は私が取り組んだ酵素ドリンクダイエットについて紹介します。

 

酵素ダイエットってそもそも何?

酵素は、人間が生きていく為に必要不可欠な成分といわれています。
体のあらゆる働きに関係しています。

身体にエネルギーを供給し、生命維持活動を行うために存在する酵素。
この酵素は、勉強や仕事など体を使った時、乱れた食習慣など、日常生活の中でどんどん減っていってしまいます。
体内で作られる酵素量には限界があり、酵素不足になると、身体活動に使う分の酵素を使ってしまい、 酵素不足に陥ってしまいます。

不足しがちな酵素を補給し、ダイエットに活かしていくのが酵素ダイエットなのです!

 

酵素とダイエットの関係・・・

酵素が含まれている食品

酵素は、野菜、果物、お刺身、肉、また納豆や味噌・醤油などの発酵食品に多く含まれています。
しかし、酵素は熱に弱く50度前後の熱が加えられると、失活してしまうので、生で無ければ摂取することが出来ません。

酵素ダイエットとは、体をリセットするファスティング(プチ断食)と同時にドリンクやサプリから酵素を補い、鈍っている 酵素がしっかり働ける環境をつくり、痩せやすい体をつくることにあるのです。

つまり、酵素ダイエットは現代の日本人に最適なダイエットの1つと言えるのです。

 

完全母乳育児のママでも安心ダイエット

授乳中でも安全なダイエット

酵素ドリンクは野菜や果物から抽出されたエキスでできており、健康食品のひとつですので授乳中でも安心して取り入れることができます。

私が使用したのは『』です。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは酵素数が156種と多く、美容成分も配合されているので女性にはとても魅力的な商品です。
ただ飲むだけでいい、というダイエット法は、育児中の私にはとてもぴったりの方法でした。

 

まずは毎日の生活に酵素ダイエットを取り入れる

酵素ドリンクダイエットの基本は食事を酵素ドリンクに置き換えるという方法ですが、私の場合まだ授乳中だったので、まずは毎日の生活に取り入れるところから始めました。

普通に生活しながら酵素ダイエット

朝、軽めの朝食と一緒に酵素ドリンクを飲み、あとは今まで通り普通に生活していました。
もともと便秘がひどく、妊娠前からも悩まされていたのですが、酵素ドリンクを飲み始めてから1週間ほどで便通が良くなりました。
まだこの段階では大きな体重の変化はありませんが、体が軽くなったような感じはしました。

朝に酵素ドリンクを飲む、という生活は、赤ちゃんが3ヶ月になる頃から卒乳する1歳ごろまで続けました。

 

卒乳してからは本格的に酵素ダイエットに取り組む

本格的にダイエットに取り組み

朝に酵素ドリンクを飲んでいたころは、減量は5kgほどでした。
妊娠前に戻るにはまだ3kgあり、この3kgがなかなか落ちずに諦めそうになっていたころです。

まずはマイナス5kg!今すぐキレイに痩せる

ちょうど卒乳したタイミングで、本格的に酵素ドリンクダイエットに取り組むことにしました。
まずは1食置き換え法を行い、1ヶ月に1度はファスティングにも挑戦しました。

結果、半年ほどで目標体重を達成することができ、酵素ドリンクの効果に驚かされました。



酵素ダイエットを行ってみて。。。

酵素ドリンクダイエットはただ飲むだけでいいと言われていますが、適度な運動とある程度の食事制限は必要です。
ダイエットのサポートアイテムのひとつとして、毎日の生活に取り入れるようにすると失敗が少なく、続けやすいですよ。
頑張りすぎなくていい、ということも魅力です。

 

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ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。