ココナッツオイルで1ヶ月-5kgのダイエットに成功したやり方

ココナッツオイル摂取が最適『ケトン体ダイエット』まとめ
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ココナッツオイルを使ったダイエットの成功体験談です。
とくに苦労した感じはなさそうで、スムーズにダイエットされたようです。
ご参考にどうぞ!!

 

人気モデルも愛用していると話題のココナッツオイルを購入し、ココナッツオイルダイエットを実施しました。
ココナッツオイルダイエットのやり方と、その効果をご紹介したいと思います。

 

ココナッツオイルでケトン体体質に

ココナッツオイル

ケトン体とは中鎖脂肪酸が肝臓で分解されてできる物質です。
ケトン体は糖の代わりにエネルギー源となるため、脂肪を効率よく燃やしてくれるのです。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を多く含んでいる食品です。
ココナッツオイルを摂取することで、ケトン体が余分な脂肪をエネルギーに変え、太りにくい体へと変えてくれるのだそうです。

ケトン体ダイエットの詳細については、以前もお伝えしましたので、あわせてご覧下さい。

 

ココナッツオイルダイエットのやり方

ココナッツオイル、1日の摂取量

ココナッツオイルは一日大さじ2、3杯程食べるといいと言われています。
コーヒーや紅茶、ホットミルクにそのままいれたり、バター変わりにパンに塗って食べるのお手軽です
料理やスイーツを作るときの油分として利用するのも良いでしょう。

ココナッツオイルは必ず「ヴァージンオイル」を選んでください。
ヴァージンオイル以外のココナッツオイルは、生成されているためココナッツオイルの有効成分がほとんど含まれていません。

ココナッツオイルを摂るタイミングは、食欲を抑えてくれる効果があるので食前がオススメです。

 

ココナッツオイルダイエットの効果

ココナッツオイルダイエットで痩せる!

ココナッツオイルを毎日大さじ2杯摂り、炭水化物と糖分を控えめにした食事を一ヶ月続けました。

まず最初の二週間で体重が3キロ減りました。

控えめとはいえ普通に食事をしており、特別な運動もしていなかったのでびっくりしました。
体調もすこぶる良く肌荒れなどのトラブルも全くありませんでした。

そこからさらに二週間で、2キロ減り、トータル一ヶ月で5キロの減量に成功しました。

 

ココナッツオイルダイエットを行ってみて。

主食や完食を控えめにするなど、食事には多少気をつけましたがそれほどキツくもなく、普段通りの生活を送っていて痩せることができたので、ココナッツオイルの効果には本当に驚きました。

いつもダイエットをすると肌や髪がボロボロになってしまうのにそのようなこともなく、気楽に健康的に行うことができるダイエットなので、ぜひみなさんにも試してもらいたいと思います。

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ココナッツオイル摂取が最適『ケトン体ダイエット』まとめ

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ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。