成分から見るココナッツオイルの良い7つのポイント

ココナッツオイルでヘアケア
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オーガニックのココナッツオイルは、成分が優れている為に健康に良い!とよく聞きます。
では、実際どんな成分が含まれていて、どう身体に良い影響を与えてくれるのか調べてみました。

 

中鎖脂肪酸で代謝促進

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は素早くエネルギーになるため、代謝を促進します。代謝率が高いほど免疫機能も高まり、早期に治療・回復する強い身体をつくってくれます。
また慢性疲労の原因のひとつとして、慢性的に感染症にかかっていることが疑われます。
強い抗菌作用があるラウリン酸は、感染症予防に効果大です。

 

ラウリン酸の抗菌作用

感染症の代表格、インフルエンザの予防にもココナッツオイルのラウリン酸は力を発揮します。強力な抗菌作用があるラウリン酸がオイルの成分の約50%も含まれた天然の食材はココナッツオイルだけです。

毎日の食事に取り入れるだけで、インフルエンザや風邪などの感染症予防になります。
また肌の免疫力も高まり、ココナッツオイルを直接肌に塗ることで肌荒れもなくなります。

ラウリン酸の主な効果/効能/作用

・免疫力強化
・抗菌作用
・抗炎症作用

 

オレイン酸で悪玉コレステロールを軽減

オレイン酸の特徴は、悪玉コレステロールを減らすという特徴がある不飽和脂肪酸のひとつです。
しっかりとした摂取量により、高血圧を防ぐとも言われています。

ただし、オレイン酸は脂肪酸のひとつなので、過剰摂取は肥満等の原因につながるので注意も必要です。

オレイン酸の主な効果/効能/作用

・動脈硬化や心臓疾患を予防する(コレステロール値を調整するため)
・便秘を解消する(調の働きを活性化するため)
・胃もたれや胸やけを軽減する(胃酸の分泌が少なくなるため)

 

パルミチン酸でアンチエイジング

パルミチン酸は抗酸化作用がある飽和脂肪酸のひとつです。
このパルミチン酸は、ビタミンAを安定させる事で、しわの抑制にもつながっています。

ただし、パルミチン酸は脂肪酸のひとつなので、過剰摂取は肥満等の原因につながるので注意も必要です。

パルミチン酸(ヘキサデカン酸)の主な効果/効能/作用

・しわを抑える(ビタミンAを安定化させる)
・ニキビを減らす(過剰な皮脂の分泌を抑えるため)
・動脈硬化を予防する(善玉コレステロールを増加させるため)

 

ステアリン酸で肌の保湿

ステアリン酸は、抗酸化作用がある飽和脂肪酸のひとつです。
ステアリン酸の摂取が少ないと、肌にしわができたりします。

ステアリン酸の主な効果/効能/作用

・肌を保湿する(水と油を乳化させる作用があるため)
・肌の清潔に保つ(抗菌効果があるため)

 

ミリスチン酸で免疫力を高める

ミリスチン酸は、タンパク質をシゲキしてホンルモン分泌や細胞膜を保護する役割があります。
摂取量が不足しがちになると、成長因子が正しく働かなくなり、ガンや免疫系不全の病気を引き起こしてしまう可能性があるようです。

このような病気予防の為にも、適切な量のミリスチン酸の摂取は必要のようです。

ミリスチン酸の主な効果/効能/作用

・ガン予防をする(タンパク質を安定化させるため)
・免疫力を高める(タンパク質を安定化させるため)

 

飽和脂肪酸ってなに?

飽和脂肪酸は、脂肪酸のひとつであり、身体を動かす為に必要なエネルギーの源となります。
このため、飽和脂肪酸が不足するとエネルギー不足になり、身体が疲れやすくなったりします。
これを防ぐ為に、適切な量の飽和脂肪酸の摂取が必要です。

また、コレステロールを高める働きもあるようです。

飽和脂肪酸(ヘキサデカン酸)の主な効果/効能/作用

体力をつける(エネルギーを体内に蓄えるため)
・肥満を防ぐ(中鎖脂肪酸が脂肪の蓄積を抑制するため)
・動脈硬化を防ぐ(善玉コレステロールを増やすため)

ただし、パルミチン酸は脂肪酸のひとつなので、過剰摂取は肥満等の原因につながるので注意も必要です。

 

まとめ

ココナッツオイルを毎日取り入れて代謝を促進、免疫機能を高めて疲れ知らずの体を手に入れましょう。

しかし、注意しなければいけないのは、バランスが大事だと言う事。
今回説明した成分はすべて脂肪酸です。過剰摂取は肥満のもとなので、他のビタミン類などと一緒に摂取していく事が、とても重要になってくるのです。

どんな効き目があるのか?それをしって意識して身体に取り入れていく事で、自分自身の健康管理を行ってみて下さい♪

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ここちゃん

スリランカ産のキングココナッツの使い心地に惚れ込み、ココナッツオイルの良さをみなさんにお伝え出来ればと思っております。 ココナッツオイルの販売も行っております。