きれいな肌になりたい、体重を減らしたいなど、美を磨きたい方に、一番にアクションを起こして欲しいのが「油の摂り方を変える」ことです。
基本的に何かひとつの食品だけで美や健康に効くことはありませんが、油は例外なのです。
私たちの体をつくっている細胞に大きな影響があるため、悪い油をやめて、よい油にチェンジするだけで素晴らしい効果があります。日本人は“油は大敵”と誤解していますが、体によい油と悪い油があることを認識してください。
ココナッツオイルなどのよい油は、多少高価でも美容と健康効果が期待できる最強の美容液なのです。
よい油を少量とることで腹もちもよくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすなど、よい油の果たす役割は絶大です。
ココナッツオイルなどのよい油の効果
・艶やかに潤う肌をつくる
・血の巡りがよくなる
・体の隅々の細胞まで栄養が吸収されやすくなる
・ホルモンバランスに好影響を与える
