ダイエットのためにココナッツオイルを使っている人も結構いらっしゃいます。ただ半信半疑で、実際にはためさず、別の用途に使っていたりしているの方が多いのではないでしょうか？今回は、ココナッツオイルを使ったダイエットで、１ヶ月…

ココナッツオイルを使ったダイエットの成功体験談です。とくに苦労した感じはなさそうで、スムーズにダイエットされたようです。ご参考にどうぞ！！ 人気モデルも愛用していると話題のココナッツオイルを購入し、ココナッツオ…

2015年１月にココナッツオイルの特集がテレビでながれてから、話題になったココナッツオイル。今までも、美容らいふではココナッツオイルについて、記事をお届けしてきました。健康から美容、ダイエットにアルツハイマーにと、、、効…

今回も投稿頂いた『ダイエットの成功体験』をお届け致します。ダイエットは人それぞれのペースであったり、あうあわないの問題もあり、どれが自分のダイエットのやり方にあうか分からなかったりします。他の人が成功したダイエットのやり…

最近「ケトン体ダイエット」というダイエット方法が注目されています。約2週間、炭水化物をほとんど摂取しない、または摂取量を極端に減らすというものです。炭水化物の摂取量が減ることにより、体内の血糖値が減っていきます。そうなる…

脂肪が多いものや、カロリーが高いものは、避けてしまいがち。でも、健康やダイエットを考えたとき、摂った方が良いというものもたくさんありますので、今回は代表的な食材をご紹介します。 チーズチーズは高カロリーでダイエ…

きれいな肌になりたい、体重を減らしたいなど、美を磨きたい方に、一番にアクションを起こして欲しいのが「油の摂り方を変える」ことです。基本的に何かひとつの食品だけで美や健康に効くことはありませんが、油は例外なのです。私たちの…

いろいろなダイエットが流行っていますが、自分にあわない無理なダイエットはかえって逆効果な事がよくあります。ダイエットのコツを覚えて健康的に、自分なりのダイエットに挑戦してみて下さい！ 痩せようと頑張る人が陥りが…